Coach
Pour lancer son activité de coaching.
19 €par mois
Ou 190 € par an, 2 mois offerts.
- Jusqu'à 10 athlètes
- 2 imports IA de fichier Excel par mois
- Nutrition et bilans IA inclus
Coaching sportif, tous sports
Chaque série compte.
Le coach écrit le programme, l'athlète note chaque séance sur son téléphone, et l'IA lit chaque retour pour préparer la semaine suivante avec le coach.
Nutrition inclusePlan alimentaire, repas et suivi du poids, dans la même appli.
Que veux-tu faire aujourd'hui ?
Tout le suivi coach ↔ athlète au même endroit, du programme à la nutrition.
Importer mon fichier ExcelProgrammer un blocNoter une séanceLire les retours avec l'IASuivre la progressionGérer la nutrition
Créer mon espace coachTout le suivi, pour tous les sports :ProgrammesSéancesChargesEffort ressentiDouleursNutrition
Pour le coach
Prépare la semaine en quelques minutes.
Blocs, semaines, séances : séries, répétitions, charges, repos et effort visé. Les charges sont pré-remplies d'après la semaine précédente : tu ajustes, puis tu publies.
- Des modèles réutilisables d'un bloc à l'autre
- Rien n'est visible par l'athlète avant la publication
- Ta propre prog, si tu t'entraînes aussi
L'agent IA
Chaque retour lu, la suite proposée.
Charges réalisées, RPE ressenti, douleurs, notes : l'IA résume la semaine, signale ce qui coince et propose la suivante, exercice par exercice.
- Les douleurs signalées en premier
- Une proposition par exercice, avec sa raison
- Tu acceptes, tu ajustes ou tu refuses
Nutrition
La nutrition, au même endroit.
En plus du programme, le coach peut créer un plan alimentaire : objectifs en calories et en macros, menus et repas. L'athlète fait son bilan chaque jour et le coach suit l'évolution.
- Objectifs en calories, protéines, glucides et lipides
- Menus détaillés, repas par repas
- Bilan quotidien de l'athlète et courbe de poids
Import par IA
Ton fichier Excel, repris tel quel.
Onglets, colonnes, abréviations : l'IA comprend la mise en page de n'importe quel programme et te montre ce qu'elle a compris avant l'import. Tout l'historique est repris, la nutrition aussi.
- Une analyse en 2 à 3 minutes
- Un aperçu à valider avant l'import
- Le dernier bloc devient un modèle
Comment ça marche
La même boucle, chaque semaine.
Bloc 4 · Semaine 3Publiée
3 séances · RPE visé 801
Le coach programme
Il écrit la semaine ou l'importe, puis la publie quand elle est prête.
Sprints
6 × 60 m · récupération 2 min · effort 8 / 1002
L'athlète s'entraîne
Il note ce qu'il a fait, son effort ressenti et ses douleurs, séance après séance.
Proposition IASemaine 4
Squat : 80 → 82,5 kg03
Tout le monde progresse
L'IA résume, le coach ajuste, et la progression se lit bloc après bloc.
Tarifs
Un abonnement simple, tout compris.
7 jours d'essai gratuit, puis l'abonnement qui suit ton nombre d'athlètes. Les athlètes, eux, ne paient rien.
Coach Pro
Pour le coach à plein temps.
39 €par mois
Ou 390 € par an, 2 mois offerts.
- Jusqu'à 30 athlètes
- 5 imports IA de fichier Excel par mois
- Nutrition et bilans IA inclus
Club
Pour les clubs et les équipes de coachs.
79 €par mois
Ou 790 € par an, 2 mois offerts.
- Jusqu'à 100 athlètes
- 15 imports IA de fichier Excel par mois
- Nutrition et bilans IA inclus
Inclus dans tous les abonnements
- Programmes par blocs, semaines et séances
- RPE ou RIR, supersets et vidéos de démonstration
- Appli athlète : séances, charges, effort ressenti et douleurs
- Bilan IA de chaque semaine et propositions de charges
- Nutrition : plan alimentaire et bilan quotidien
- Import Excel et modèles réutilisables
- Progression lisible bloc par bloc
- Ta propre prog, si tu t'entraînes aussi
Essai gratuit : 7 jours avec tout l'abonnement Coach, dont 1 import IA.
Besoin de plus d'imports IA ? 1 import : 2,99 € · 5 imports : 11,99 € · 15 imports : 29,99 €
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Crée ton espace coach en une minute, essaie tout gratuitement pendant 7 jours, puis invite tes athlètes avec leur code.